Nell’immenso scenario degli sport mondiali il calcio è, senza dubbio, quello che più ha fatto proseliti in tutto il pianeta, data la sua semplicità e il suo carattere popolare. Il solo atto di calciare un qualsiasi oggetto sferico ha dato a questo sport una diffusione rapidissima e costante. Non è infatti sorprendente che il calcio […]
Come Scegliere la Racchetta da Tennis per Iniziare a Giocare
Prima di acquistare una racchetta da tennis bisogna pensarci davvero bene. Il mercato offre una gamma sempre più ampia di modelli, per cui risulta abbastanza facile trovare quella più adeguata. Si deve tenere in conto la marca (Wilson, Babolat, Head, Adidas, Nike), il materiale (grafite, kevlar, titanio) e il suo corrispondente peso, le dimensioni del […]
Cosa Mangiare per Controllare il Proprio Peso
In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli su cosa mangiare per controllare il peso. Puoi calcolare il tuo Indice di Massa Corporea (IMC), dividendo il tuo peso espresso in chili per il quadrato della statura espresso in metri: se questo indice, che solitamente viene mostrato nelle bilance elettroniche più moderne, risulta compreso tra 18,5 […]
Come Funziona l’Allenamento Spartano
L’allenamento spartano si rimette a una filosofía basata nei lavori di peso ispirati nello stile di vita e allenamento della società spartana. Questo tipo di allenamento è da farsi in 2 settimane: ricorda che l’allenamento spartano si basa sugli stili di vita dei guerrieri che non riposavano tra gli esercizi né postponevano i loro compiti, […]
Come Gestire i Conflitti
L’uomo è un’animale sociale, è in quanto tale è immerso nella rete di relazioni. Spesso però è molto difficile costruire e mantenere delle relazioni funzionali e utili, per entrambi gli attori della relazione stessa. E’ praticamente impossibile trovare una persona che, durante tutta la vita, non abbia mai dovuto confrontarsi con una situazione conflittuale in […]
Come Friggere nel Modo Giusto
Friggere bene è molto importante, sia per rendere squisiti gli alimenti, sia per salvaguardare la propria salute. La frittura prevede che gli alimenti siano cotti in grassi di origine animale o vegetale portati ad alte temperature (170°-180°). La scelta dei grassi da adoperare dipende dal tipo di ricetta, ma per quanto possibile preferite per friggere […]